Sou a Mónica Nascimento — mulher, terapeuta, mentora e empreendedora.
Apoio mulheres empreendedoras a curar bloqueios internos, reconectarem-se com a sua essência e estruturarem negócios prósperos e alinhados com quem verdadeiramente são.
Aqui, unem-se o desenvolvimento emocional e a estratégia prática — para que possas crescer com autenticidade, equilíbrio e confiança.
Este espaço é para ti se és uma mulher empreendedora que:
Sente que carrega bloqueios emocionais que te impedem de avançar
Queres criar ou reestruturar o teu negócio com autenticidade
Estás cansada da pressão de ter de ser “forte” o tempo todo
Desejas prosperar com equilíbrio entre vida pessoal e profissional
Sabes que há mais em ti… e estás pronta para desbloquear esse potencial
Desperta a tua força interior e recupera a energia que precisas para criar o negócio e a vida que mereces.
Este curso é o teu ponto de partida para limpares bloqueios emocionais, curar feridas antigas e recuperar a energia que parece estar sempre a fugir. Se sentes que o cansaço, a ansiedade ou a falta de clareza te travam, este é o espaço para te reconectares contigo mesma.
O que vais encontrar aqui?
Exercícios práticos para libertar tensões e renovar a tua energia
Meditações guiadas para acalmar a mente e reencontrar o equilíbrio
Ferramentas para compreender e cuidar da tua criança interior
Estratégias simples para manter a energia em alta no dia a dia
Este curso é ideal para mulheres que querem iniciar uma jornada de autoconhecimento e transformação para, depois, avançarem com mais confiança nos seus negócios e na vida pessoal.
🌱 100% online, no teu ritmo
💫 Valor simbólico: 22€
Um espaço dedicado a mulheres que querem empreender com alma, equilíbrio e presença.
No Círculo da Empreendedora Consciente, juntas, vamos muito além das estratégias e números. Aqui, o foco é o teu crescimento integral — emocional, mental e prático — para que possas criar um negócio próspero, alinhado com a tua essência e valores.
Temas mensais que trabalham mindset, autocuidado, liderança consciente e organização do negócio
Sessões de Q&A para tirares dúvidas e receberes apoio prático em tempo real
Espaço de partilha e conexão com outras mulheres que vivem os mesmos desafios e querem crescer juntas
Ferramentas e recursos exclusivos para manteres o equilíbrio e a motivação no teu dia a dia
🫶 Espaço seguro | Ritmo mensal | 30€/mês
Esta é a tua oportunidade de transformar o teu negócio e a tua vida a partir do que mais importa: o teu equilíbrio interior, a tua essência e a tua força pessoal.
Na Mentoria “Negócio com Alma”, vais unir o desenvolvimento emocional com estratégias práticas para criar um negócio próspero, estruturado e alinhado com os teus valores. Aqui, o foco é ajudar-te a libertar bloqueios, ganhar clareza, fortalecer o teu mindset e construir um projeto que verdadeiramente te representa.
Este programa é feito para mulheres empreendedoras que querem crescer com autenticidade, confiança e leveza, sem se perderem no caminho.
Prepara-te para uma jornada profunda, onde vais encontrar ferramentas para cuidar de ti enquanto lideras o teu negócio, com suporte constante e um grupo que te inspira.
Dentro de ti vive uma menina que precisa de colo.
Se sentes que reages sem perceber porquê, que repetes padrões ou que levas tudo para o lado pessoal… talvez esteja na hora de ouvires a tua criança interior.
Esta mentoria podes fazer em grupo pu individual.
Nesta mentoria, vais aprender a:
Identificar e acolher feridas antigas
Resgatar a tua espontaneidade, alegria e intuição
Curar relações a partir de dentro
💖 Ideal para quem sente que “está tudo bem… mas falta algo”
Se sentes que o teu negócio está preso por questões práticas — legais, financeiras ou de organização — esta consultoria é para ti.
Numa sessão personalizada, vou ajudar-te a:
Diagnosticar o estado atual do teu negócio
Criar um plano simples para organizar as finanças e processos
Entender os passos para formalizar e estruturar o teu projeto
Tirar dúvidas específicas para avançares com confiança e clareza
Esta é uma ajuda rápida, prática e focada em resultados, perfeita para empreendedoras que querem desbloquear a parte operacional e seguir com segurança.
Sessões 100% personalizadas (Zoom ou presencial)
Duração: 60 a 75 minutos
Packs de 4, 6 ou 8 sessões
Frequência: semanal ou quinzenal
Apoio contínuo por WhatsApp entre sessões
✨ Inclui apoio via WhatsApp ou e-mail entre sessões, se desejares.
📌 Pagamento pode ser faseado com acordo prévio.
Queres parar por uns minutos e voltar a ti?
No meu canal encontras meditações simples e profundas que te ajudam a respirar fundo, acalmar a mente e voltar ao teu centro — mesmo nos dias mais agitados.
🍃 Gratuito
📱 Acede diretamente no Spotify
🧘♀️ Podes começar agora
Este é um espaço de pausa, conexão e presença.
Um encontro mensal gratuito, criado com intenção e amor, para te reconectares contigo — mesmo no meio da correria.
📍 Os encontros acontecem online, via Google Meet
📅 A data será anunciada aqui no grupo
🕰️ Os horários variam entre a hora de almoço e o final do dia
💌 Toda a comunicação será feita por WhatsApp
Todas nós nascemos para sermos felizes e estarmos em paz conosco próprias e com o mundo.
Acredita, acredita em ti!
Eu posso ajudar-te!
Através das minhas terapias vais conseguir escutar-te, conhecer-te, gostar de ti própria(o) tal qual como tu és, e obter as respostas que tanto procuras.
No fundo, vais encontrar a paz que tanto anseias obter.
"A paz vem de dentro de ti próprio, não a procures à volta" - Buda
“A Mónica ajudou-me a voltar a mim, depois de anos a sentir-me perdida.”
“Recuperei a minha energia e voltei a confiar em mim.”
“Foi o melhor investimento que fiz por mim mesma.”
Antes da mentoria R.E.I.N.A., sentia-me perdida e sem saber como precificar o meu trabalho. Agora, consigo entender o meu valor e aumentar as minhas vendas com confiança. " — Ana, empreendedora
"Sentia-me sobrecarregada e sem saber como conciliar tudo. A Mónica ajudou-me a controlar as finanças e encontrar equilíbrio, tornando-me mais confiante nas minhas escolhas. " - Sofia, Empreendedora e Mãe
"A Mónica foi fundamental para me ajudar a superar os bloqueios financeiros que estavam a impedir o meu crescimento profissional. Com a sua orientação e com as ferramentas práticas que ela me ensinou, aprendi a gerir o meu dinheiro de uma forma mais inteligente e consciente, sem sacrificar a minha energia. Senti-me empoderada para tomar decisões mais alinhadas com os meus valores e com o que eu realmente quero para o meu futuro." - Ana, Líder Empresarial
Estar com ela (Mónica) foi um reviver de todas as emoções e vivências que ela tanto viveu e a mim por todas as memórias que tanto me deixou!! Este reencontro, fez-me reviver tantas lembranças, algumas delas um pouco adormecidas, e outras esquecidas, porque talvez no meu processo de crescimento, e talvez de forma inconsciente, as quis "guardar e deixar esquecidas" num baú trancado a sete chaves! No entanto, ela mostrou-me todas essas memórias que me permitiram, finalmente, compreender tantas situações, tantos comportamentos e reacções para as quais não conseguia encontrar uma razão, uma explicação para as ter!,
Neste trabalho proposto pela Mónica, neste meu tão terno reencontro entre mim, a Patrícia adulta e a Patrícia criança, eu comecei a encontrar muitas das respostas às inúmeras perguntas que tanto tinha e que nunca as encontrava!!
Nesta sessão, a Mónica permitiu que eu pudesse abraçar a minha criança como nunca o tinha feito!!
Obrigada Mónica, por este momento único!!
Muito obrigada mesmo Mónica, por este reencontro tão mágico!!" Patrícia, 49 anos
Não te preocupes. Envia-me uma mensagem e juntas percebemos qual o melhor caminho para ti neste momento.